Les secrets de la cuisine à IG bas - 100 recettes salées pour la silhouette et la santé pan Marie Chioca

Caractéristiques

• Les secrets de la cuisine à IG bas - 100 recettes salées pour la silhouette et la santé
• Marie Chioca
• Nb. de pages: 224
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782360982431
• Editeur: Terre Vivante Editions
• Date de parution: 2018

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Télécharger des ebooks sur ipod gratuitement Les secrets de la cuisine à IG bas - 100 recettes salées pour la silhouette et la santé (French Edition) 9782360982431 par Marie Chioca

Overview

Comment se sentir rassasié et en forme, plusieurs heures après les repas, sans fringales ni "coups de pompe" ? Comment cesser de grignoter à tout moment, avec à la clé fatigue et kilos en trop ? Comment retrouver vitalité et jolie silhouette ? Comment se régaler même si l'on est atteint d'une maladie métabolique qui impose entre autre de réduire drastiquement les apports sucrés ? La réponse est dans la cuisine à indice glycémique (IG) bas : une alimentation très équilibrée, ne provoquant aucune carence et bonne pour le moral, puisque sans privations ! II s'agit tout simplement de réapprendre à bien manger, en mettant au menu des aliments sains et complets.
En choisissant les ingrédients "phares" de la cuisine à IG bas (sarrasin, quinoa, orge, épeautre, riz basmati complet, son d'avoine, légumineuses, citron, amande...) et en composant ses menus de façon à abaisser l'indice glycémique du repas, on parviendra sans peine à satisfaire sa gourmandise tout en préservant sa ligne et sa santé. Flammekueche à la faisselle de chèvre et épinards frais, galettes de sarrasin à la fondue de courgettes, basmati "pilaf" au poulet et safran, hachis Parmentier aux haricots blancs, quinoa gourmand à l'italienne, gratin de petit épeautre comme une tartiflette, petits pains d'orge à l'origan et aux olives...
Découvrez une nouvelle manière de cuisiner que vous n'aurez plus envie d'abandonner !

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Haven et Andino Tome 1 pan Bethany-Kris Bethany-Kris

Caractéristiques

• Haven et Andino Tome 1
• Bethany-Kris Bethany-Kris
• Nb. de pages: 355
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782378121204
• Editeur: Éditions Alter Real
• Date de parution: 2019

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Overview

On dit que le pouvoir est lourd à porter. La vie d'Andino Marcello est bouleversée quand on le nomme héritier de l'empire Marcello. Il aimait son boulot de capo, mais le confort, c'est pour les faibles, et ils n'ont pas d'avenir dans la Mafia. Le siège du boss l'attend. Et puis, sa route croise celle d'Haven, cette beauté tatouée au sourire éclatant... Elle n'a aucune idée de qui est Andino et ignore tout de ses activités criminelles.
Pour le sourire d'Haven, Andino va faire une entorse aux règles. Mais cela ne veut pas dire qu'il va pouvoir la garder à ses côtés. On dit qu'il n'y a pas de réel changement sans défi. Haven Murphy s'est toujours débrouillée seule, et ça lui a réussi. Propriétaire d'un club de strip-tease prospère à Brooklyn, elle considère que l'échec n'est pas une option. Et puis, un matin, en faisant son jogging, elle croise Andino.
Quelques mots échangés, et sa vie bascule. Derrière son physique à tomber et ses costumes trois pièces, elle devine un côté sombre, mais qu'importe ... Elle le veut. Mais cela ne veut pas dire qu'elle peut l'avoir. Il va lui briser le cour et perdre une partie du sien. Devoir et bonheur sont incompatibles dans l'univers de la Mafia. Sauf que l'amour défie toutes les règles.

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Manuel de transition - De la dépendance au pétrole à la résilience locale pan Rob Hopkins

Caractéristiques

• Manuel de transition - De la dépendance au pétrole à la résilience locale
• Rob Hopkins
• Nb. de pages: 212
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782923165660
• Editeur: Ecosociété (Editions)
• Date de parution: 2010

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Overview

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The Silence Between Us. Alison Gervais

The-Silence-Between-Us.pdf
ISBN: 9780310766162 | 320 pages | 8 Mb

• The Silence Between Us
• Alison Gervais
• Page: 320
• Format: pdf, ePub, fb2, mobi
• ISBN: 9780310766162
• Publisher: Blink

Download ebook for free online The Silence Between Us 9780310766162

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NACIMOS PARA TRIUNFAR de MARÍA LUISA BECERRA

Ficha técnica

• NACIMOS PARA TRIUNFAR
• MARÍA LUISA BECERRA
• Número de páginas: 186
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788417887506
• Editorial: CALIGRAMA
• Año de edición: 2019

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Overview

Quiero saber quién soy.

Cuando la puerta de mi consciencia se abrió y conocí la posibilidades del parto respetado pensé cómo me hubiera gustado tener un hijo en esas condiciones. ¡Y lo tengo! Aquí os lo presento: se llama Nacimos para triunfar.

Es poderoso, libre y expande paz por todos sus poros. Para escribirlo pasé por todo un proceso de concepción, gestación y nacimiento, como cualquier proyecto de vida. Estar consciente de mi guion natal mientras lo escribía me dio mucha luz en mi camino. Para todos vosotros, los que queráis adentraros en un viaje a la consciencia, aquí os presento a mi creación. No dudo de que hayamos tenido el nacimiento que hayamos tenido ha sido perfecto, porque todos hemos nacido para triunfar. Solo debemos recordar el camino de regreso a casa.

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